Especialidad

Terapia
Cognitivo-Conductual

En nuestra clínica en Oviedo,
somos especialistas en
Terapia Cognitivo-Conductual

Especialidad

Terapia Cognitivo-Conductual

Terapia Cognitivo-Conductual

En nuestra clínica en Oviedo, somos especialistas en Terapia Cognitivo-Conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque terapéutico basado en la premisa de que nuestras emociones y comportamientos están estrechamente vinculados a nuestros patrones de pensamiento.

Esta terapia se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento disfuncionales y comportamientos negativos para promover un cambio positivo en la forma en que nos sentimos.

Esta terapia se basa en 4 principios fundamentales:

  • Conexión Pensamiento-Emoción-Comportamiento: La TCC explora cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y comportamientos, y viceversa. Al comprender esta interconexión, podemos trabajar para cambiar patrones no deseados.

Terapia Cognitivo-Conductual
  • Enfoque Práctico y Colaborativo: La terapia es un esfuerzo conjunto entre el terapeuta y el cliente. Juntos, establecemos metas realistas y desarrollamos estrategias concretas para abordar los desafíos.

  • Evaluación y Reestructuración Cognitiva: Identificamos pensamientos automáticos negativos y los reemplazamos con pensamientos más realistas y equilibrados, lo que contribuye a una mejora en el estado de ánimo y en la toma de decisiones.

  • Exposición Gradual: Para superar miedos y ansiedades, la TCC a menudo utiliza técnicas de exposición gradual, permitiendo a los individuos enfrentarse progresivamente a situaciones temidas.

¿Para Quién es Adecuada la TCC?

La terapia Cognitivo-Conductual ha demostrado ser eficaz en una amplia variedad de trastornos, desde la ansiedad y la depresión hasta los trastornos de alimentación y el estrés postraumático. Es un enfoque versátil que se adapta a las necesidades individuales.

En nuestro centro, estamos dedicados a brindar un espacio seguro y colaborativo donde puedas explorar, comprender y transformar tus patrones de pensamiento y comportamiento. Nuestro equipo de terapeutas altamente capacitados está aquí para apoyarte en tu viaje hacia el bienestar emocional.

En Clínica Zanón queremos ayudarte